Niveau Éveil (4-5 ans)
Danse classique
Ce cours vise à développer les capacités corporelles, musicales et artistiques des plus petits dans un cadre bienveillant et structurant.
Les enfants découvrent leur corps, améliorent leur coordination et apprennent à se déplacer dans l’espace. Ils sont initiés aux bases de la danse classique, les positions des pieds, la posture, l’équilibre.
La souplesse est travaillée en douceur, et l’écoute musicale est encouragée pour éveiller le sens du rythme et l’expression artistique.
Niveau Initiation (6-7 ans)
Danse classique
Ce cours vise à renforcer la technique, la posture, la coordination et la précision des mouvements.
Les séances commencent par un échauffement axé sur le renforcement musculaire, puis se poursuivent avec l’apprentissage du premier travail à la barre. Les élèves développent leur équilibre, leurs appuis, et la coordination bras/jambes.
Le cours approfondit les positions de base, les pliés, tendus, dégagés, port de bras et sauts. Les enfants commencent à structurer leur danse avec davantage de précision et d’intention.
Niveau ballet 1 (8-10 ans)
Danse classique
Ce cours marque une étape plus avancée dans l’apprentissage de la danse classique. Les élèves approfondissent leur technique avec un travail structuré à la barre, où ils apprennent l’ordre des exercices et gagnent en autonomie.
L’accent est mis sur la précision, la posture et l’expression artistique. Au centre, les exercices deviennent plus complexes, avec l’introduction de l’adage pour améliorer équilibre et fluidité.
Les sauts deviennent plus dynamiques et maîtrisés. Ce cours allie rigueur et expression, permettant à chacun de progresser à son rythme dans un cadre exigeant mais expressif.
Niveau ballet 2 ados (11-13 ans)
Danse classique
Chaque séance commence par un travail rigoureux à la barre pour échauffer son corps, renforcer sa technique, sa souplesse et sa coordination. Au centre, les élèves réalisent des enchaînements plus complexes et virtuoses, développant expressivité et musicalité.
Le cours inclut, selon le niveau, l’initiation ou le perfectionnement du travail sur pointes, avec attention à la sécurité. Ce cours vise à consolider les bases techniques tout en cultivant discipline, autonomie et engagement artistique.
Ballet adultes (à partir de 14 ans)
Que vous soyez totalement débutant ou danseur confirmé, ce cours de danse classique pour adultes est ouvert à toutes et à tous.
Le cours commence par le travail à la barre, indispensable pour réveiller en douceur le corps et poser ou perfectionner les bases techniques. Viennent ensuite des exercices d’assouplissements, pour aider vos muscles à se détendre… et à survivre à la suite. Puis direction le centre, où l’on explore les équilibres, les ports de bras, les déplacements, l’adage, et quelques petits sauts.
Le tout se fait dans le respect de la tradition du ballet classique, avec exigence, précision et bonne humeur. Le professeur s’adapte au niveau de chacun, mais ne vous y trompez pas : adulte ou pas, elle gardera un œil très attentif sur vos jambes, vos pieds, vos bras et votre musicalité.
Bref, un cours où l’on vient se faire du bien, progresser à son rythme, se dépasser parfois, toujours avec élégance… et quelques courbatures bien méritées.
Danse contemporaine (à partir de 14 ans)
Ce cours invite à explorer le mouvement libre et expressif en développant la conscience corporelle et la technique.
Chaque séance commence par un échauffement global, se poursuit par un travail au sol pour découvrir les appuis et le poids, puis par des exercices debout qui jouent sur l’équilibre/déséquilibre, les rebonds, les lignes et les intentions du geste.
La séance se termine par une chorégraphie mêlant rigueur technique et liberté d’expression, favorisant maîtrise et écoute du corps.
Barre au sol adultes (à partir de 14 ans)
Le cours de barre au sol, comme son nom l’indique, se déroule entièrement… au sol ! Son but est de lutter contre notre amie la gravité afin de travailler les muscles profonds et de prendre conscience des différentes chaînes musculaires mises en œuvre dans chaque mouvement, afin de les renforcer.
Les exercices se donnent en musique et pour tous niveaux, dans une ambiance rythmée et agréable. La barre au sol s’inspire des techniques de danse classique et contemporaine. Cependant, les non-danseurs sont les bienvenus, car il n’est pas nécessaire de connaître les bases de la danse pour comprendre les exercices.
Le dos, les abdominaux, les hanches, les cuisses, les bras… tout votre corps vous remerciera d’être venu !
Pour terminer en beauté, une petite séance d’étirements vous permettra de vous détendre et d’apprécier la souplesse naissante de vos muscles.
* Ce cours est déconseillé aux femmes enceintes. Il est conseillé d’attendre entre 2 et 4 mois après l’accouchement avant de reprendre cette activité.